夏天天气炎热，面对着火辣辣的太阳更需要保养好肌肤。今天我做了一份巨好吃又美容养颜的营养炖鲜奶。用的食材有蔓越莓、桃胶、莲子、百合、红枣等，这些都是很适合女人吃的哦！蔓越莓含有丰富的维生素、花青素和多种矿物质，具有抗氧化的作用。桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶有助于补充机体的胶原蛋白，可以美容养颜。百合可以润肺燥清肺热。红枣和桂圆都可以养血安神。
做蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶需要什么食材和配料
桃胶10克，牛奶250克，桂圆10个，冰糖25克，红枣4颗，清水650克，干百合10克，美国蔓越莓果干1包
蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的家常做法，蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶怎么做好吃
做法图解1：准备好材料
做法图解2：把桃胶和莲子洗净后放入清水里浸泡，冷藏浸泡1晚后使用
做法图解3：在烹饪锅里倒入泡发好的桃胶和莲子
做法图解4：倒入洗净的干百合
做法图解5：锅中倒入650毫升清水，放入洗净的红枣、桂圆干和黄冰糖
做法图解6：按炖煮功能键，中火炖煮1小时
做法图解7：剩余30分钟时，倒入美国蔓越莓干
做法图解8：炖煮完成后，倒入纯牛奶
做法图解9：搅拌均匀后即可享用
做法图解10：完成
做法图解11：近看
做法图解12：美味
做法图解13：好喝
做法图解14：美容
做法图解15：营养
做法图解16：养颜
蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的烹饪技巧
1、蔓越莓等30分钟后再倒入，以免煮太久化掉了2、纯牛奶要等炖煮好再倒入，不用一起煮，以免把纯牛奶煮凝结了3、桃胶牛奶放凉后放入冰箱冷藏后口感更佳
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