夏天的脚步，已经光临了我们这个东北的小城。每年的夏天我也都会嚷嚷减脂减重，但效果也不是很理想，究其原因是管不了自己的嘴想吃的太多。也曾经试过自己调捞汁，或者买现成的油醋汁，但也不太理想。这回参加豆果的活动，看珍选捞汁有活动，就抱着试试看的态度申请了，没想到我居然成功的申领了。以前都是在超市中买它家小瓶包装的，回来都用水勾兑一下做捞拌，而今天用的是大瓶，不需要在省了，而且还是零脂的，对于我这样的人，又燃起了减肥的信念我相信今年通过的努力，加上身体的锻炼，一定会突破自己的瓶颈的。所以今天做了这个蔬菜沙拉，也是我减肥的开始，纪念一下吧，所以写了菜谱，希望能跟朋友们分享。如果小伙伴们喜欢就收藏和动手做吧。加油
做捞汁蔬菜沙拉需要什么食材和配料
紫生菜3片，苦菊50克，黄瓜半根，香菜2根，紫洋葱15克，大虾2个，魔芋粉丝100克，西兰花100克，珍选捞汁100ml
捞汁蔬菜沙拉的家常做法，捞汁蔬菜沙拉怎么做好吃
做法图解1：1、西兰花清洗干净，切成小块
做法图解2：2、黄瓜洗净，切片
做法图解3：3、紫生菜洗净切段
做法图解4：4、苦菊切段
做法图解5：5、找一个玻璃碗，码好切好的黄瓜
做法图解6：6、放入生菜
做法图解7：7、西兰花焯水
做法图解8：8、凉水寖泡
做法图解9：9、放入沥水后的西兰花
做法图解10：10、魔芋粉丝焯水
做法图解11：11、凉水寖泡
做法图解12：12、放入容器中
做法图解13：13、大虾洗净去虾线开背
做法图解14：14、用水煮熟大虾，剥皮
做法图解15：15、放入大虾
做法图解16：16、洋葱切丝放入小米辣
做法图解17：17、放入切好的香菜段
做法图解18：18、倒入珍选捞汁进行混合
做法图解19：19、将混合好的捞拌汁倒入刚才的沙拉配料碗中即可
做法图解20：20、一道美味的蔬菜沙拉就做好了
做法图解21
21、上桌即可食用，美味又健康。捞汁蔬菜沙拉的烹饪技巧
这道菜本身就是一道开胃的凉菜，所有食材都要必须处理干净，新鲜。其次里面有海鲜的大虾，需要把虾去皮去虾线收拾干净，而且要保证新鲜熟透，这样吃了才安全。最后提醒珍选捞汁是零脂、解腻、爽口的，放一点就会使沙拉风味十足，不需要在添加任何调料进行混搭。
来自 豆豆熊箬竹 的作品。
