全麦面粉不仅营养丰富还能调节血糖控制体重，是减肥人群的首选主食。这道全麦芥菜锅贴非常适合健身减肥人群，轻食季一起来吧！
做全麦芥菜锅贴需要什么食材和配料
全麦面粉300克，肉沫250克，芥菜200克，韭菜一小把，姜适量，料酒两勺，太太乐味极鲜两勺，太太乐蔬之鲜适量，胡椒粉一勺，干淀粉一勺，面粉适量
全麦芥菜锅贴的家常做法，全麦芥菜锅贴怎么做好吃
做法图解1：全麦粉加适量清水揉成光滑的面团放置醒面20分钟。
做法图解2：芥菜韭菜清洗干净备用。
做法图解3：肉沫放入少许盐姜末胡椒粉生抽料酒干淀粉太太乐蔬之鲜适量清水搅拌。
做法图解4：芥菜放入开水焯水，焯水时放入几滴油能保持蔬菜的翠绿。焯好过凉水挤干水份。
做法图解5：切碎的韭菜和芥菜沫放入肉馅里搅拌均匀。
做法图解6：全麦面团分成小挤子，像擀饺子皮一样擀成圆形。
做法图解7：包上芥菜馅整齐的码在锅里。
做法图解8：倒少许食用油，不要太多哦！
做法图解9：面粉放适量清水搅拌成米汤样的面粉水。不要调浓了哦！
做法图解10：面粉水倒入锅里没过锅贴的一半。
做法图解11：这样差不多了。
做法图解12：盖上锅盖可以大火焖6～8分钟左右，烫汁快干的时候调中火。
做法图解13：汤汁完全收干小火煎一会。
做法图解14：焦黄想脆的锅贴完成
做法图解15：超级诱人哦！
做法图解16：轻食季一起减肥吧！
全麦芥菜锅贴的烹饪技巧
面粉水不要调浓了哦，油也不要放太多。
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