吃素食的好处很多，生活经验表明，吃素能延年益寿。还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。素食中胆固醇较少，能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。同时素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。
做白菜素肉馅饼需要什么食材和配料
面粉三碗，大白菜半颗，素肉碎一瓶，五香粉半勺，盐少许，白胡椒粉少许
白菜素肉馅饼的家常做法，白菜素肉馅饼怎么做好吃
做法图解1：用一半开水、一半凉水和面，用盖子盖上，醒一会
做法图解2：大白菜剁碎，洗干净，挤干水分，备用
做法图解3：准备一瓶这个素肉碎，网上有卖的
做法图解4：白菜和素肉碎拌在一起，加入少量盐（素肉碎里有盐），加入十三香半勺，白胡椒粉少许调味
做法图解5：面揉一揉，揪成绩子，擀成皮，放上适量馅料
做法图解6：像包包子一样包起来
做法图解7：电饼铛加入适量植物油，饼放进锅中，用手轻轻按扁
做法图解8：翻面烙
做法图解9：两面金黄，即可出锅
做法图解10：太香啦
做法图解11：这个馅料，不需要添加太多辅料，做法简单，特别好吃
做法图解12：鲜美可口
做法图解13：好吃
做法图解14：这个做法简单好上手，赶快行动起来
白菜素肉馅饼的烹饪技巧
素肉属于大豆蛋白制品，蛋白质含量是鱼肉的2-3倍。给肠胃放个假，清爽的素食，即好吃又健康
来自 理想素餐厅 的作品。
