家庭餐桌一日三餐离不开油，它不仅使食物香美可口，促进食欲，更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一，其提供的能量占膳食总能量的20％～50％，是生命活动所需能量的重要来源，家庭用油要选择品质有保证的。今日分享麻酱西兰花炖土豆它是面条和米饭的绝配。
做麻酱西兰花炖土豆需要什么食材和配料
麻酱1勺，西兰花半个，土豆1个，西葫芦半个，金龙鱼食用植物调和油1勺，鸡汁1滴，芝麻酱1勺，盐3克
麻酱西兰花炖土豆的家常做法，麻酱西兰花炖土豆怎么做好吃
做法图解1：准备食材
做法图解2：锅里放入油
做法图解3：放入土豆片翻炒均匀
做法图解4：土豆片5成熟放入西葫芦
做法图解5：放入西兰花麻酱盐和鸡汁和一点水煮熟。
做法图解6：完成?
麻酱西兰花炖土豆的烹饪技巧
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