最近大家稍不留神就了，那么今天给大家来道杀菌菜—蒜苔炒肉，杀菌消炎，增强体质，预防感冒和贫血！蒜苔炒肉是一道非常美味且营养丰富的家常菜，因蒜苔中含有大量的辣素，辣素可以有效预防感冒。孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。并且含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便防便秘的作用。猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸和一定量的铁元素，可以促进孩子的骨骼发育，避免出现缺铁性贫血，有利于孩子的健康发育。
做蒜苔炒肉饭需要什么食材和配料
蒜苔1小把，姜葱蒜适量，青椒2个，生抽适量，老抽少许，盐适量，料酒少许，瘦肉一小块，淀粉少量
蒜苔炒肉饭的家常做法，蒜苔炒肉饭怎么做好吃
做法图解1：将蒜苔摘好，大肉解冻，胡萝卜、青椒、葱姜蒜处理好
做法图解2：将食材分别切成小块状
做法图解3：起锅烧油
做法图解4：倒入葱姜蒜炒香
做法图解5：倒入瘦肉，加入盐、十三香、鸡精、酱油、味极鲜翻炒
做法图解6：倒入蒜苔翻炒
做法图解7：一道好吃又营养美味的蒜苔炒肉就做好啦，出锅装盘开吃啦！
蒜苔炒肉饭的烹饪技巧
来自 小苏南? 的作品。
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