板栗有益气健脾、补肾强筋、活血止血的功效。适宜人群脾虚泄泻者、反胃呕吐者、脚膝酸软者禁忌人群食积停滞者、脘腹胀满者不宜同食羊肉板栗性温同时会引起上火
做无糖家庭版快手板栗需要什么食材和配料
板栗500克，食用油少许
无糖家庭版快手板栗的家常做法，无糖家庭版快手板栗怎么做好吃
做法图解1：板栗清洗干净后从中间划十字口，（我买的是市场阿姨帮忙剪好的板栗）放入水中泡十分钟。
做法分解2：蒸锅放入适量清水，水开后放入板栗蒸15分钟左右即可
做法图解3：锅中放少许油，倒入蒸好的板栗文火不断翻炒5分钟左右即可
做法图解4：板栗性温，且含有大量的淀粉。减肥期的亲可适量吃些，减少主食的摄入。
快手板栗的烹饪技巧
来自 alice856 的作品。
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