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杂粮窝头

公开时间:2022-12-03 | 文章来源:开心123jiajia | 浏览量:

杂粮窝头

这个冬天体重飙升的很厉害,决定减肥控制下体重,秉着少油少盐少吃的原则来控制下飙升的体重,于是就有了这个杂粮窝头

做杂粮窝头需要什么食材和配料

玉米面30g,小米面少许,全麦粉少许,面粉少许,麦片少许,各种豆类少许,酵母适量

杂粮窝头的家常做法,杂粮窝头怎么做好吃

做正宗杂粮窝头的图片步骤1

做法图解1:这个面粉种类不限根据自己喜好选择,家里常备的只有玉米面和小米面,全麦粉是做面包剩下的,以面粉为主其他粉每种都不要超过面粉的量就好,酵母温水化开倒入各类粉。

做正宗杂粮窝头的图片步骤2

做法图解2:黄豆红豆花豆黑豆(这个豆类随意就好)提前泡好煮一下,不用煮的太烂,豆子我用料理机稍微打了一下,要不然颗粒太大,把打碎的豆子也倒入面粉中活匀,放在温暖处发酵不用发的太大就好,有发酵的小孔就可以,我发酵了不到俩小时,屋里温度25.6.

做正宗杂粮窝头的图片步骤3

做法图解3:发酵好的面团揉匀,分成大小相等的剂子,取一个剂子揉成团把拇指放在面团的底部,用其余四指轻轻转动按压,拇指位置会有一个窝直到整到你满意的样子就ok了,其他以此类推。

做正宗杂粮窝头的图片步骤4

做法图解4:锅内凉水笼屉铺上笼布把窝头放进去,每个之间要留有空隙。开锅冒热气后十五分钟就可以了。

做正宗杂粮窝头的图片步骤5

做法图解5:出锅,细嚼挺香的

做正宗杂粮窝头的图片步骤6

做法图解6:阳光下拍的跟黄面糕一样。

杂粮窝头的烹饪技巧

窝头的杂粮我直接打的粗粉吃起来更香,不喜欢颗粒感的可以选择全部用细粉。
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标签: 夏天吃什么?

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