熬夜看球虽然快乐，但是熬夜伤身，一定要注意适当调整，所以除了令人快乐的小吃和肉食，一定要多吃蔬菜和水果，让身体补一补维生素！这道蒜蓉上海青爽口下饭，快收藏起来做给家人吃吧～
做蒜蓉上海青 清爽可口下饭菜需要什么食材和配料
上海青300g，蒜2个，干辣椒2个，太太乐减盐生抽1勺，耗油1勺，生姜1片
蒜蓉上海青 清爽可口下饭菜的家常做法，蒜蓉上海青 清爽可口下饭菜怎么做好吃
做法图解1：上海青洗净，对半切开
做法图解2：热锅，下入干辣椒、姜片和蒜蓉炒香
做法图解3：下入上海青翻炒1分钟
做法图解4：加入太太乐原味鲜减盐生抽
做法图解5：加入一勺耗油，炒匀出锅
做法图解6：清脆爽口，下饭必备
做法图解7：做好了比肉菜还受欢迎
蒜蓉上海青的烹饪技巧
1.吃不了辣的朋友可以不放干辣椒，但是放了干辣椒会更香2.生姜的作用是可以去除上海青的菜腥味，炒素菜的时候都可以放一点，味道会更好
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