清清爽爽的早餐，绿叶菜超多，蛋白质也满满，而且做的很快。
做菜很多的营养三明治早餐需要什么食材和配料
面包片2片，鸡蛋1个，黄瓜1个，肉排1块，生菜，苦苣，咖啡，牛奶
菜很多的营养三明治早餐的家常做法，菜很多的营养三明治早餐怎么做好吃
做法图解1：打1个鸡蛋。
做法图解2：黄瓜一根削长的薄片。
做法图解3：煎腌过的肉排，和鸡蛋。腌肉排的方法之前的菜谱里有。
做法图解4：关火余温热面包片。
做法图解5：包起来。
做法图解6：切开，满满的蔬菜。
做法图解7：喝的是牛奶咖啡。自己用纯牛奶，放心且营养。
营养三明治早餐的烹饪技巧
提前处理过的肉，早上拿来夹三明治很方便。
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