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健脾养胃枣香干

公开时间:2022-11-28 | 文章来源:喵喵呼呼~ | 浏览量:

健脾养胃枣香干

这款香脆小馒头干灵感来自于我的一个阿姨,她说用杂粮面蒸成小馒头,再切成薄片用电饼铛烤成馒头干,孩子吃了对脾胃特别的好,是她们家的常备零食。我给这款馒头干做了改良,加入了果干,鸡内金粉,肉桂粉等,使得口感更加的酥脆饱满。

做健脾养胃枣香干需要什么食材和配料

食材:全麦粉800克南瓜籽20克核桃仁30克花生50克鹰嘴豆100克黑米100克去核红枣50克,鸡内金粉10克酵母5克肉桂粉1汤匙清水适量

健脾养胃枣香干的家常做法,健脾养胃枣香干怎么做好吃

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤1

做法图解1:把以上5种食材混合泡发4小时以上,泡发后坚果里的油脂大部分都转化为了维生素,有了生发之气。

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤2

做法图解2:泡发后的坚果杂粮和红枣混合加入适量温开水,放入破壁机选果仁露键打成糊糊。

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤3

做法图解3:把鸡内金粉、酵母、肉桂粉放入打好的糊糊中一起倒入面盆,然后少量多次加入全麦粉,和成一个不沾手的面团,盖上盖子放温暖处发酵至2倍大。

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤4

做法图解4:取出发好的面团,揉成长条状,用刀切成小馒头,醒发10分钟(因屋里比较暖和,直接再案板上醒发就可以了),放入蒸锅。

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤5

做法图解5:大火烧开,蒸10分钟,关火。焖5分钟出锅。

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤6

做法图解6:凉透后,把小馒头切成2毫米左右的薄片,尽量薄一点。打开电饼铛预热后,调到小火,放入馒头干,这个时间久一点,大约20分钟后翻面直到烤透。

做正宗健脾养胃枣香干的图片步骤7

做法图解7:香香脆脆的馒头干出锅了~

健脾养胃枣香干的烹饪技巧

枣香浓郁,健脾养胃,0添加,非常的营养健康,孩子们的健康零食。果干和杂粮还可以替换成自己喜欢的口味。
来自 喵喵呼呼~ 的作品。

标签: 夏天吃什么?

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