干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖以外，饮食上以平补为宜，多食温和蔬果有益于养胃润肺，所以给大家准备了一道润肺平补的菜，冰糖雪梨炖虫草，做法非常简单，但是养肺抗雾霾的效果非常好哦！
做冬虫夏草雪梨汤精简版需要什么食材和配料
冬虫夏草3-5根，雪梨2个，冰糖5-10g
冬虫夏草雪梨汤精简版的家常做法，冬虫夏草雪梨汤精简版怎么做好吃
做法图解1：雪梨削皮，去心，切成小块
做法图解2：把冬虫夏草和雪梨一起放入炖盅里，加入适量清水，然后大火烧开后继续炖10分钟，然后转为小火继续炖1小时
做法图解3：加入冰糖调味就可以关火了，然后就可以食用了
冬虫夏草雪梨汤精简版的烹饪技巧
功效：滋补肺肾，补气润喉，令声音清响，预防气管炎，支气管炎的发生，阴虚火旺，喉咙疼痛，声音嘶哑，或者烟，酒过多，夜生活频繁，睡眠不足，喉咙痛，干咳无痰，或咳痰带血，心烦气躁，都可以用此炖品食疗特点：味道甘甜，润肺生津，适合深秋食用。
来自 天然的白芝麻很反反复复 的作品。
