冬天到啦，又到了挖独一无二的低调紫皮山药的季节，只有我们小区的大叔才种
做减脂紫皮山药泥早餐需要什么食材和配料
紫皮山药适量，牛奶适量，坚果适量，时令水果适量
减脂紫皮山药泥早餐的家常做法，减脂紫皮山药泥早餐怎么做好吃
做法图解1：挖出来是这么的低调朴实，里面却包裹着一层浪漫梦幻的紫色皮肤
做法图解2：山药用刷子刷干净入锅大火蒸熟；蒸熟以后拿出来放凉，轻轻剥掉最外层的棕色皮层，露出来漂亮的紫色皮层了；接下来用料理机加少许牛奶打成泥就可以自由发挥啦
做法图解3：首先来一个水果口味的，摆上香蕉草莓，撒上肉桂粉，不喜欢肉桂可以不加
做法图解4：再来一个坚果的，放入喜欢的坚果，淋一点蜂蜜
减脂紫皮山药泥早餐的烹饪技巧
山药在减脂期是非常好的碳水
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