补气血当属花胶啦！我一周差不多要吃3-5次，有时候实在懒得炖，就可以多炖一些把一周的量做好，放在冰箱随吃随拿，吃之前热一下，夏天也可以直接当花胶冻吃，营养绝佳！
做奶栗红豆花胶汤需要什么食材和配料
花胶适量，柠檬（泡发用）两片，红豆100克，锥栗10颗，牛奶200克，纯净水适量，红枣适量
奶栗红豆花胶汤的家常做法，奶栗红豆花胶汤怎么做好吃
做法图解1：花胶提前泡发好，我是先用水浸泡3-5小时，焯水再冰箱泡发一晚上，泡发记得加一些柠檬片，去腥又不会有味道
做法图解2：红豆加水隔水炖大概40分钟，炖到软烂
做法图解3：加入花胶、去核红枣，继续隔水炖30分钟左右
做法图解4：最后倒入牛奶炖大概6分钟，牛奶不要加太早
做法图解5：密封分装，三小罐子可以吃一周，如果天天吃一周做两次
做法图解6：特别好吃，而且对皮肤也很友好
做法图解7：赶紧做起来吧
奶栗红豆花胶汤的烹饪技巧
牛奶不要加太早，会破坏营养
来自 @_Kitty_ 的作品。
