早餐最为每天营养摄入30%，怎么能吃的好还能吃的少，就要从原材料上下功夫我选了含有60%的干酪成分的安佳奶酪片并且一次放入两片，增加钙含量
做超满足的双倍芝士牛肉汉堡需要什么食材和配料
牛肉200g，面包片2片，芝士2片，生菜4片，黑胡椒适量，酸黄瓜3个，奇异果1个，鸡蛋2个，小番茄4个，番茄沙司适量，芥末酱适量
超满足的双倍芝士牛肉汉堡的家常做法，超满足的双倍芝士牛肉汉堡怎么做好吃
做法图解1：鸡蛋+等量牛奶打散
做法图解2：上锅蒸10分钟
做法图解3：生菜洗干净擦干后切丝
做法图解4：小番茄切片备用
做法图解5：锅中放适量黄油，放入汉堡坯煎成金黄色
做法图解6：挤上芥末酱和番茄沙司
做法图解7：放上一片安佳芝士片
做法图解8：锅中放入橄榄油，放入牛肉饼两年煎熟，撒黑胡椒碎调味
做法图解9：煎好后放在芝士片上
做法图解10：再放一片芝士片，放上番茄片和生菜丝
做法图解11：再切一个奇异果
做法图解12：摆几个酸黄瓜
做法图解13：双倍营养的牛肉汉堡就做好啦
做法图解14：早上好??
双倍芝士牛肉汉堡的烹饪技巧
牛肉饼有咸味了加一点黑胡椒碎调味即可
来自 英子营养师 的作品。
