三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，定期食用可以预防老年痴呆、增强自身免疫力。
做挪威三文鱼青瓜炒饭需要什么食材和配料
三文鱼肉100克，青瓜1段，米饭1碗，小葱1根，鸡蛋1个，敕身酱油20克，芥末少许，食用油1勺
挪威三文鱼青瓜炒饭的家常做法，挪威三文鱼青瓜炒饭怎么做好吃
做法图解1：三文鱼、青瓜、小葱切成粒
做法图解2：锅中放油烧热
做法图解3：放入鸡蛋
做法图解4：炒至蛋液凝固
做法图解5：放入青瓜
做法图解6：放入三文鱼
做法图解7：炒至三文鱼9成熟
做法图解8：装盘
做法图解9：放入米饭炒热
做法图解10：将敕身酱油和芥末拌匀后倒入米饭中
做法图解11：翻炒均匀
做法图解12：放入青瓜三文鱼
做法图解13：放入小葱末翻炒1分钟
做法图解14：装盘趁热食用
做法图解15：成品图
挪威三文鱼青瓜炒饭的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
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