挪威三文鱼纹理清晰肉质紧实口感肥美细腻且富含丰富的DHA今天做一道西式的柠檬香煎三文鱼搭配上西兰花无论是搭配白米饭还是西式土豆泥都一样美味可口。
做香煎挪威三文鱼需要什么食材和配料
挪威三文鱼150克，蒜泥1小勺，黑胡椒盐少许，食油1勺，粉盐少许，柠檬汁少许，西兰花半个
香煎挪威三文鱼的家常做法，香煎挪威三文鱼怎么做好吃
做法图解1：用厨房纸吸干三文鱼鱼块表面的多余水分然后加少许橄榄油柠檬汁粉盐和胡椒粉腌制半小时左右。
做法图解2：铸铁锅内加入少许橄榄油油温热后放入腌制好的鱼块煎至背面金黄
做法图解3：然后翻面继续煎至两面金黄
做法图解4：煎好的三文鱼鱼块盛出，倒入煮好的西兰花块，?少许的蒜末爆香即可。
做法图解5：一份美味可口的香煎三文鱼就做好了。
香煎挪威三文鱼的烹饪技巧
来自 jessica_dai 的作品。
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