做三文鱼蔬菜水果沙拉需要什么食材和配料
三文鱼140克，苦菊适量，盐适量，黑胡椒适量，料酒1勺，黄油10克，玉米片适量，蜂蜜黄芥末酱，柠檬3片
三文鱼蔬菜水果沙拉的家常做法，三文鱼蔬菜水果沙拉怎么做好吃
做法图解1：三文鱼清洗干净，从中间切开，一分为二。
做法图解2：三文鱼两面撒入适量的盐、料酒，黑胡椒，用手按摩几分钟。腌制十分钟左右。
做法图解3：锅内加入黄油，黄油融后加入三文鱼，一面煎40~50秒。
做法图解4：浓浓的香味从锅中溢出。
做法图解5：苦菊清洗干净，切成两半，放入盘中。淋上一勺油醋汁，低脂肪。
做法图解6：三文鱼切块摆入盘中，加入几片柠檬，喜欢吃的水果。
做法图解7：挤入蜂蜜芥末酱，在撒入少量的玉米片和荞麦片。
做法图解8：零脂肪，完全没有三文鱼的腥味儿。
做法图解9：肉质细腻，入味。
做法图解10：能量满满的早餐，再加上蜂蜜芥末酱的香甜和酥脆的玉米片，真的超级美味。
做法图解11：再也不担心在厨房忙的手忙脚乱啦。
做法图解12：也怕长胖了，秋膘贴起来吧。
三文鱼蔬菜水果沙拉的烹饪技巧
来自 李依冉01 的作品。
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