做照烧挪威三文鱼蔬菜饭团需要什么食材和配料
熟米饭适量，三文鱼100g，胡萝卜半根，西蓝花半个，海苔碎适量，拌饭用耗油1勺，生抽1勺，香油少许，料汁：生抽1勺，番茄酱1勺，蜂蜜1勺，海苔片
照烧挪威三文鱼蔬菜饭团的家常做法，照烧挪威三文鱼蔬菜饭团怎么做好吃
做法图解1：新鲜挪威三文鱼切片后，下锅煎一煎。再捏碎备用
做法图解2：西蓝花，胡萝卜切成合适的大小
做法图解3：放入水中焯熟
做法图解4：用刀或者料理机剁碎
做法图解5：碗中加入米饭，胡萝卜，西蓝花，芝麻海苔，三文鱼碎，生抽，耗油，香油抓拌均匀
做法图解6：用模具压出饭团造型
做法图解7：包上海苔片
做法图解8：生抽，番茄酱，蜂蜜调成料汁
做法图解9：饭团放入锅中，两面刷上料汁
做法图解10：两面煎至定型
做法图解11：图
照烧挪威三文鱼蔬菜饭团的烹饪技巧
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