秋高气爽秋意凉凉新鲜的海鱼上市了特别适合滋补身体的鱼类来制作一款香煎塔嘛鱼好吃无负担高蛋白低脂肪富含丰富的蛋白质营养均衡…选用多力玉米油食材塔嘛鱼使用德国WMF煎锅两面煎至金黄色至熟搭配时蔬快捷方便上桌…吃的时候淋上柠檬汁研磨黑胡椒碎蒜盐搭配时蔬和啤酒是美食最佳搭档解秋燥低卡减脂餐饱腹感极佳是家庭餐桌必备美食健康全家人…
做香煎塔嘛鱼需要什么食材和配料
嗒嘛鱼数条，多力玉米油适量，蒜盐适量，黑胡椒碎适量，面粉适量
香煎塔嘛鱼的家常做法，香煎塔嘛鱼怎么做好吃
做法图解1：看制作好的香煎塔嘛鱼就是这个样子的非常美味儿…
做法图解2：新鲜的塔嘛鱼上市了买回来冲洗干净…
做法图解3：去掉上面的那层皮和刮掉下面的鱼鳞摘掉内脏冲洗干净…
做法图解4：用厨房纸巾擦掉水分加点盐入个底味儿两面粘粉…
做法图解5：使用德国WMF煎锅放入多力玉米油热锅温油保持中小火放入姜片和花椒…
做法图解6：油润好了锅之后编香姜片和花椒接着放入塔嘛鱼进一步的煎制着…
做法图解7：煎制两面金黄色至熟撒点蒜盐研磨黑胡椒碎就可以关火出锅装盘了…
做法图解8：装盘吃的时候淋上柠檬汁研磨黑胡椒碎蒜盐搭配时蔬和啤酒是美食最佳搭档解秋燥低卡减脂餐饱腹感极佳是家庭餐桌必备美食健康全家人…
香煎塔嘛鱼的烹饪技巧
注意保持中小火别煎糊了…
来自 Janeny 的作品。
