秋葵营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、磷等、含有丰富的果胶和膳食纤维、具有助消化等功效，白灼秋葵简单又美味原汁原味才鲜美
做白灼秋葵需要什么食材和配料
秋葵250克，蒜头3瓣，红椒少许，蒸鱼豉油适量，玉米油适量，盐适量
白灼秋葵的家常做法，白灼秋葵怎么做好吃
做法图解1：食材
做法图解2：锅中水开加入盐和玉米油
做法图解3：烫二分钟后捞出放入冷白开中冷却
做法图解4：用刀切头部在对半切开
做法图解5：加入蒸鱼豉油
做法图解6：加入蒜末和红椒丁
做法图解7：锅中油烧热淋在蒜末上
做法图解8：美味即成
白灼秋葵的烹饪技巧
这道菜简单快捷，调料根据食材多少而定、加点辣味道更佳、每次做小朋友喜欢吃
来自 豆粉文文 的作品。
