非常简单快手滋味又足的一道健康菜品。营养美味。搭配味达美初榨生抽和味达美臻品耗油，美味加倍哦
做蒜蓉耗油西兰花需要什么食材和配料
西兰花1个，虾仁8个，味达美初榨生抽1勺，味达美臻品耗油1勺，水淀粉1勺，料酒1勺，大蒜2瓣，盐4克
蒜蓉耗油西兰花的家常做法，蒜蓉耗油西兰花怎么做好吃
做法图解1：西兰花用盐水泡一会，沥干
做法图解2：焯水
做法图解3：虾仁腌制一会，平底锅煎熟
做法图解4：准备好料汁：一勺味达美初榨生抽，一勺耗油，一勺水淀粉，半碗清水搅匀备用
做法图解5：下蒜末爆香
做法图解6：放入西兰花和虾仁炒一会
做法图解7：加入调好的料汁
做法图解8：大火翻炒几下就好啦
做法图解9：一道美味营养比肉还好吃的西兰花就炒好了。一定要试试
蒜蓉耗油西兰花的烹饪技巧
焯水时加一点盐，可以保持蔬菜翠绿
来自 张吻吻 的作品。
