减脂餐不一定就是不吃饿瘦的，合理的饮食搭配才能科学减肥，鸡胸、藜麦、鸡蛋、虾仁、蔬菜该有的营养都包括在内了，数量不一定多种类可以多。
做鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉需要什么食材和配料
圆生菜两片叶子，苦菊适量，小红果5个，鸡胸肉半块，鸡蛋一个，虾8个，沙拉酱适量，藜麦两大勺，黑胡椒碎适量，生抽半勺，蚝油半勺，白胡椒适量，食用油一勺，盐2克，西蓝花三四朵
鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法，鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉怎么做好吃
做法图解1：各种蔬菜洗净控干水分，鸡胸肉从中间片开，取一片撒一点点盐和白胡椒，生抽蚝油腌制一会。
做法图解2：藜麦提前泡半小时，鸡蛋和泡好的藜麦上锅蒸熟。虾去皮和头焯熟备用。
做法图解3：锅里倒油烧热五成放腌制好的鸡胸肉。
做法图解4：小火煎至两面金黄即可。
做法图解5：把鸡胸肉切块，鸡蛋根据个人喜好煮至几分熟对切放入盘里，再摆好切好的生菜虾仁，撒上藜麦，浇上沙拉汁即可。
鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪技巧
生菜根据个人口味来选择种类不限，喜欢坚果的也可以放一点，鸡胸肉也可以换作牛排、鱼柳，大家可以任意搭配。
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