秋天天干舌燥，随着气温变化秋季并没有变凉而是高温?干燥，饮食一旦不规律就容易上火，为家人备一道秋季养生汤也是不错的选择。#莲子山药排骨汤#清热去火#健康养生#家庭美食食谱
做莲子山药排骨汤需要什么食材和配料
排骨1000克，新鲜莲子4朵，山药药膳8粒，枸杞6颗
莲子山药排骨汤的家常做法，莲子山药排骨汤怎么做好吃
做法图解1：
做法图解2：
做法图解3：
做法图解4：
做法图解5：
莲子山药排骨汤的烹饪技巧
排骨放入沸水中焯烫去浮沫血水，把排骨捞出洗净。2·山药洗净去皮，切块。（今天我选用了山药药膳）3·锅中放适当水，大火烧开，放入排骨，莲子，姜，烧开后转小火。4·滴入几滴白醋，释放排骨中的钙质，融入汤汁中。5·大约30分钟放入枸杞、盐即可。
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