做减脂沙拉需要什么食材和配料
鸡胸肉200g，圣迪乐鸡蛋1个，盐适量，黑胡椒粉适量，料酒15ml，生抽1勺，蚝油2勺，生菜2片，菠萝蜜3片，碧根果3个
减脂沙拉的家常做法，减脂沙拉怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉用刀背拍散加入盐，黑胡椒，料酒，生抽，蚝油，抓拌均匀，入冰箱隔夜冷藏。
做法图解2：第二天早上把腌好的鸡胸肉放入锅中（少许油）煎2分钟后进行翻面，再煎2分钟，煎熟以后盛出。
做法图解3：生菜提前清洗干净切好后摆入盘中。
做法图解4：把鸡胸肉切开，放入生菜盘中。
做法图解5：放入两颗煮熟的鸡蛋，切成小块儿。再放入菠萝蜜和碧根果。
做法图解6：淋入沙拉酱汁或油醋汁，就可以享用啦。也可以加入自己喜欢吃的酱料，蔬菜或水果。任意搭配。
做法图解7：减脂又美味的蔬菜水果沙拉，就做好了，淋入酸奶更美味。
沙拉的烹饪技巧
来自 李依冉01 的作品。
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