焖菜好掉秤！这个吃法安利给所有减肥的姐妹们！比水煮菜好吃太多啦~没做之前我还质疑这味道能好吃不….做完后是真香食材：芦笋、胡萝卜、西兰花、口蘑、荷兰豆、虾（不要用叶菜类蔬菜，建议选择根茎类）调料：黑胡椒（我喜欢多多的很香）喜欢吃软点就焖个5分钟喜欢吃脆的3分钟！
做焖菜需要什么食材和配料
虾仁1小碗，西蓝花1小碗，荷兰豆适量，胡萝卜半根，口蘑10个，黑胡椒粉适量，芦笋5根，盐2茶匙
焖菜的家常做法，焖菜怎么做好吃
做法图解1：准备好食材
做法图解2：锅中倒橄榄油，放虾仁煎
做法图解3：然后把其他菜倒进去一起炒
做法图解4：倒一丢丢水
做法图解5：盖上锅盖用小火焖
做法图解6：撒上黑胡椒粉
做法图解7：好吃！
做法图解8：营养成分表～
焖菜的烹饪技巧
来自 娜娜的做饭日记 的作品。
标签： 夏天吃什么？
