挫不及防来一个减脂餐，用多力的压榨玉米油煎个鸡胸肉吧，完美搭配，这款玉米油富含植物甾醇，亚油酸，维E，重要的是烟点还高，爆炒煎炸能很少的减少油烟，单凭这一点我就特别喜欢了。好多版本的鸡胸肉做法基本都需要提前腌制再煎，我这个比较省事，鸡胸肉清洗干净直接下锅，葱蒜爆出香气被鸡胸肉吸收，调味借鉴了牛排的调味，盐，黑胡椒酱，吃起来也是完全不柴的，一定要试试哦。
做盐煎鸡胸肉需要什么食材和配料
鸡胸肉一块，盐适量，研磨黑胡椒粉适量，黑胡椒酱1勺，蚝油1小勺，多力压榨玉米油适量
盐煎鸡胸肉的家常做法，盐煎鸡胸肉怎么做好吃
做法图解1：加入炒菜量的多力玉米油烧热。
做法图解2：鸡胸肉中间剖一刀，别切断了，这样中间分开就能得到一大片心形的鸡胸肉了。
做法图解3：一面煎好翻面，撒海盐。
做法图解4：再翻面倒黑胡椒酱，研磨黑胡椒碎。
做法图解5：再翻一次面。
做法图解6：最后撒一点黑胡椒碎，蚝油，装盘就可以开吃了。
盐煎鸡胸肉的烹饪技巧
鸡胸肉基本上不吃油的，这样煎完锅里还剩了好多油，煎鸡胸肉多放一点油能更润，口感也不会那么柴。
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