刘畊宏女孩减脂训练菜，夏日营养吃，用葱伴侣蜜汁酱料，与食料炒均匀又入味，对洋葱保护心血管的食物，味辛、甘，性温，归肺经，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，具有保护心脑血管和美容养颜的功效，黄鳝鱼肉嫩鲜美，营养丰富，含蛋白质、DHA、卵磷脂、鳝鱼素、维生素A成分，是一种带有滋补食物，可调节血糖、补虛益气、补脑益智等功效．身体虛弱、气血不足、营养不良者、对动动者减脂女孩很好的食用，方法将黄鳝洗净，放入锅中直接煸炒，可以多加些黄金，捞出后沥干水分，切成块油热后，放入姜生入黄鳝块，翻炒入味后.可用酱料做方便一料成菜，刘畊宏女孩减脂补气菜。
做蜜汁洋葱黄鳝需要什么食材和配料
黄鳝鱼350克，土豆1个，洋葱半个，大葱1段，葱伴侣蜜汁红烧调味料1勺，葱伴侣鱼香肉丝调味料1勺，油20ml
蜜汁洋葱黄鳝的家常做法，蜜汁洋葱黄鳝怎么做好吃
做法图解1：葱伴侣鲜酱调味汁洋葱爆炒黄鳝鱼营养丰富又好吃
做法图解2：先入大葱再下士豆片爆香
做法图解3：爆香后入黄鳝鱼翻炒
做法图解4：加入味达美料酒后焖一下
做法图解5：加入葱伴侣蜜汁调味料
做法图解6：加入鱼香调味料
做法图解7：小火炖一下
做法图解8：再加入洋葱片
做法图解9：炖好后加入小葱花即可食用
做法图解10：好入味的洋葱黄鳝鱼
做法图解11：夏日滋补食黄鳝魚，美味！
蜜汁洋葱黄鳝的烹饪技巧
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