不愧是被央视点名建议女生每周喝三次,对女孩子很好补气血关键还低卡不涨肉可以作为主食也行哦⊙?⊙!
做相思成粥需要什么食材和配料
红豆25克,黑豆25克,黑米25克,黑枣25克,红枣3-5颗,黑糖适量,牛奶适量,花生10克
相思成粥的家常做法,相思成粥怎么做好吃
做法图解1:又是超简单的1.就是把红豆,黑豆,黑米,黑糖,红枣,花生这些配好比例就行。这个依据自身食量就行,不用刻意按着我的配比克数啊
做法图解2:第二步来了1.最重要的就是这些豆类要提前一晚上泡,泡之前要先洗一洗哦!记好了2.加食材2倍,如果喜欢稀一点就3倍,或者4倍3.大火烧开之后,中小火20分钟,之后加入黑糖最后在小火焖煮10分钟就可以啦
做法图解3:加牛奶就看个人口味了,也有姐妹加蜂蜜的可以根据自己口味随意发货???
相思成粥的烹饪技巧
注意事项呢…就是最好用明火煮,能不用电磁炉和高压锅就不用。
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