不愧是被央视点名建议女生每周喝三次，对女孩子很好补气血关键还低卡不涨肉可以作为主食也行哦⊙?⊙！
做相思成粥需要什么食材和配料
红豆25克，黑豆25克，黑米25克，黑枣25克，红枣3－5颗，黑糖适量，牛奶适量，花生10克
相思成粥的家常做法，相思成粥怎么做好吃
做法图解1：又是超简单的1.就是把红豆，黑豆，黑米，黑糖，红枣，花生这些配好比例就行。这个依据自身食量就行，不用刻意按着我的配比克数啊
做法图解2：第二步来了1.最重要的就是这些豆类要提前一晚上泡，泡之前要先洗一洗哦！记好了2.加食材2倍，如果喜欢稀一点就3倍，或者4倍3.大火烧开之后，中小火20分钟，之后加入黑糖最后在小火焖煮10分钟就可以啦
做法图解3：加牛奶就看个人口味了，也有姐妹加蜂蜜的可以根据自己口味随意发货???
相思成粥的烹饪技巧
注意事项呢…就是最好用明火煮，能不用电磁炉和高压锅就不用。
来自 素素的减脂餐 的作品。
