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紫薯轻食

公开时间:2022-08-03 | 文章来源:豆粉草海 | 浏览量:

紫薯轻食

红薯搭配蔬菜水果吃,是很好的减肥搭配。含有较多膳食纤维。

做紫薯轻食需要什么食材和配料

紫薯500克,红薯1个,生菜2片,小番茄4个

紫薯轻食的家常做法,紫薯轻食怎么做好吃

做正宗紫薯轻食的图片步骤1

做法图解1:紫薯切厚片

做正宗紫薯轻食的图片步骤2

做法图解2:上锅蒸或煮熟

做正宗紫薯轻食的图片步骤3

做法图解3:番茄洗好

做正宗紫薯轻食的图片步骤4

做法图解4:红薯煮熟

做正宗紫薯轻食的图片步骤5

做法图解5:生菜用盐水洗好垫底

做正宗紫薯轻食的图片步骤6

做法图解6:放上红薯

做正宗紫薯轻食的图片步骤7

做法图解7:加小番茄紫薯

做正宗紫薯轻食的图片步骤8

做法图解8:成品

做正宗紫薯轻食的图片步骤9

做法图解9:成品

紫薯轻食的烹饪技巧

紫薯含有很多的膳食纤维,膳食纤维丰富对于减肥非常有利,可以增加胃肠道的蠕动、增加饱腹感,有利于患者控制住饮食,膳食纤维丰富,促进肠胃道的蠕动对减肥有帮助
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标签: 夏天吃什么?

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