红薯搭配蔬菜水果吃，是很好的减肥搭配。含有较多膳食纤维。
做紫薯轻食需要什么食材和配料
紫薯500克，红薯1个，生菜2片，小番茄4个
紫薯轻食的家常做法，紫薯轻食怎么做好吃
做法图解1：紫薯切厚片
做法图解2：上锅蒸或煮熟
做法图解3：番茄洗好
做法图解4：红薯煮熟
做法图解5：生菜用盐水洗好垫底
做法图解6：放上红薯
做法图解7：加小番茄紫薯
做法图解8：成品
做法图解9：成品
紫薯轻食的烹饪技巧
紫薯含有很多的膳食纤维，膳食纤维丰富对于减肥非常有利，可以增加胃肠道的蠕动、增加饱腹感，有利于患者控制住饮食，膳食纤维丰富，促进肠胃道的蠕动对减肥有帮助
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