藕是餐桌美食,藕营养丰富口感好。藕含有维生素和多种矿物质,藕丝中还含有粘多糖,是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。
做轻食酸辣藕片需要什么食材和配料
藕1节,泰式酸辣汁1袋
轻食酸辣藕片的家常做法,轻食酸辣藕片怎么做好吃
做法图解1:备好食材
做法图解2:藕切片
做法图解3:蒜辣椒切好
做法图解4:锅里烧水煮藕煮三分钟左右捞出来
做法图解5:等凉放入酸辣汁
做法图解6:加蒜辣椒泡上二小时以上
做法图解7:成品
做法图解8:成品
轻食酸辣藕片的烹饪技巧
莲藕含糖量不高,同时含有大量膳食纤维,帮助肠道运动,清理肠道,含有高纤维的食物,可以增加胃肠蠕动,方便排便,达到一定的减肥效果。
来自 豆粉草海 的作品。