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轻食酸辣藕片

公开时间:2022-08-02 | 文章来源:豆粉草海 | 浏览量:

轻食酸辣藕片

藕是餐桌美食,藕营养丰富口感好。藕含有维生素和多种矿物质,藕丝中还含有粘多糖,是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。

做轻食酸辣藕片需要什么食材和配料

藕1节,泰式酸辣汁1袋

轻食酸辣藕片的家常做法,轻食酸辣藕片怎么做好吃

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤1

做法图解1:备好食材

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤2

做法图解2:藕切片

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤3

做法图解3:蒜辣椒切好

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤4

做法图解4:锅里烧水煮藕煮三分钟左右捞出来

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤5

做法图解5:等凉放入酸辣汁

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤6

做法图解6:加蒜辣椒泡上二小时以上

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤7

做法图解7:成品

做正宗轻食酸辣藕片的图片步骤8

做法图解8:成品

轻食酸辣藕片的烹饪技巧

莲藕含糖量不高,同时含有大量膳食纤维,帮助肠道运动,清理肠道,含有高纤维的食物,可以增加胃肠蠕动,方便排便,达到一定的减肥效果。
来自 豆粉草海 的作品。

标签: 夏天吃什么?

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