好吃不胖越吃越瘦的美味鸡胸肉烤时蔬
做鸡胸肉烤时蔬需要什么食材和配料
鸡胸肉1块,南瓜一块,玉米1根,番茄一个,胡萝卜半根,西兰花4朵,口蘑5个,玉米半根,黑胡椒适量,蚝油1勺,料酒1勺,生抽1勺,盐适量,橄榄油1勺,白胡椒粉适量
鸡胸肉烤时蔬的家常做法,鸡胸肉烤时蔬怎么做好吃
做法图解1:准备好所有材料
做法图解2:鸡胸肉切成小块
做法图解3:加入蚝油,生抽,料酒,白糖,白胡椒粉腌制30分钟
做法图解4:南瓜去皮切片
做法图解5:胡萝卜切成滚刀状
做法图解6:胡萝卜,西蓝花,玉米焯水放凉,南瓜和口蘑不用焯水
做法图解7:把所有时蔬都放上盆中
做法图解8:加入少量食盐,黑胡椒粉和橄榄油搅拌均匀后腌制15分钟
做法图解9:把所有时蔬都摆入烤盘
做法图解10:放上鸡胸肉块
做法图解11:放上番茄块
做法图解12:烤箱提前预热到180°,摆入烤盘
做法图解13:设置烤箱温度到180°烤25分钟
做法图解14:烤完出炉
做法图解15:装盘就可以享用啦,好吃饱腹还不胖,真的很赞
做法图解16:赶快试试吧
做法图解17:开吃
鸡胸肉烤时蔬的烹饪技巧
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