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鸡胸肉烤时蔬

公开时间:2022-08-01 | 文章来源:dinaking | 浏览量:

鸡胸肉烤时蔬

好吃不胖越吃越瘦的美味鸡胸肉烤时蔬

做鸡胸肉烤时蔬需要什么食材和配料

鸡胸肉1块,南瓜一块,玉米1根,番茄一个,胡萝卜半根,西兰花4朵,口蘑5个,玉米半根,黑胡椒适量,蚝油1勺,料酒1勺,生抽1勺,盐适量,橄榄油1勺,白胡椒粉适量

鸡胸肉烤时蔬的家常做法,鸡胸肉烤时蔬怎么做好吃

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤1

做法图解1:准备好所有材料

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤2

做法图解2:鸡胸肉切成小块

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤3

做法图解3:加入蚝油,生抽,料酒,白糖,白胡椒粉腌制30分钟

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤4

做法图解4:南瓜去皮切片

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤5

做法图解5:胡萝卜切成滚刀状

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤6

做法图解6:胡萝卜,西蓝花,玉米焯水放凉,南瓜和口蘑不用焯水

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤7

做法图解7:把所有时蔬都放上盆中

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤8

做法图解8:加入少量食盐,黑胡椒粉和橄榄油搅拌均匀后腌制15分钟

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤9

做法图解9:把所有时蔬都摆入烤盘

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤10

做法图解10:放上鸡胸肉块

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤11

做法图解11:放上番茄块

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤12

做法图解12:烤箱提前预热到180°,摆入烤盘

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤13

做法图解13:设置烤箱温度到180°烤25分钟

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤14

做法图解14:烤完出炉

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤15

做法图解15:装盘就可以享用啦,好吃饱腹还不胖,真的很赞

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤16

做法图解16:赶快试试吧

做正宗鸡胸肉烤时蔬的图片步骤17

做法图解17:开吃

鸡胸肉烤时蔬的烹饪技巧

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标签: 夏天吃什么?

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