夏天减肥，不想动，只能在吃上下功夫，这道凉拌菜，清爽可口不油腻，很适合减脂期吃
做低脂健康凉拌菜需要什么食材和配料
木耳适量，腐竹适量，黄瓜1根，蒜末适量，小米椒2个，熟白芝麻少许，花生油适量，香菜适量，醋少许
低脂健康凉拌菜的家常做法，低脂健康凉拌菜怎么做好吃
做法图解1：1.木耳，腐竹泡发，下水煮3分钟，捞出放凉2.光滑拍碎切成块3.香菜洗干净，切成段4.将木耳，腐竹，黄瓜，香菜，放在一个盘子里5.开始做调料汁锅内热油，蒜切成碎沫，小米椒切碎，加黑芝麻一起放在碗里，倒入味达美，少许醋，拌匀，然后将热油浇在调料汁里6.调料汁均匀的倒在食材上，调均匀一道清新开胃的凉拌菜就完成了
低脂健康凉拌菜的烹饪技巧
我没有放盐，超市买的腐竹有咸味，味道清淡我比较喜欢，口味重的可以放一些盐，我加了黑芝麻，家里没有白芝麻了，喜欢的也可以加入水煮蛋，营养更均衡
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