放暑假了，每日三餐都很是头痛，每天都要问小朋友今天吃什么？然后今天中午没有做饭，让她自己动手发挥，然后她用了些都是自己喜欢吃的食材，弄了个土豆泥简餐，她说这是减脂餐，吃了不怕胖。搭配了西红柿，水煮蛋，脆皮肠，挤上丘比香甜拉酱，营养又美味，一个管饱。
做低脂土豆泥简餐需要什么食材和配料
土豆250克，黑胡椒粉适量，脆皮肠3根，丘比沙拉酱适量，香油1小勺，生抽1勺，西红柿2个，生菜1棵，鸡蛋2个
低脂土豆泥简餐的家常做法，低脂土豆泥简餐怎么做好吃
做法图解1：土豆去皮切块蒸熟。鸡蛋也可以一起放锅里蒸熟。
做法图解2：把土豆压成泥，加入香油，生抽，胡椒粉，丘比香甜沙拉酱搅拌均匀。
做法图解3：生菜西红柿洗干净，生菜用厨房纸吸干水分，西红柿切片。
做法图解4：把脆皮肠煎一下。
做法图解5：拿一块生菜叶铺好，放上土豆泥。
做法图解6：然后放西红柿，挤上丘比沙拉酱，把提前煮熟的鸡蛋切片放西红柿上面。
做法图解7：再铺上一层土豆泥，放上脆皮肠。表面挤丘比沙拉酱，一份好吃又营养低脂的土豆泥简餐就做好了。丘比沙拉酱细线形出口能轻松挤出纤细的线条，非常的方便。香甜沙拉酱淡淡的甘甜味，无论是果蔬沙拉还是抹面包蛋糕之类的都是非常合适。
做法图解8：现在天气比较热，配了一碗绿豆沙，煮了些毛豆，结果吃完一个土豆泥基本都饱了。这个简单又好吃营养的土豆泥非常好做，快让你家小朋友也来试试吧。
土豆泥简餐的烹饪技巧
土豆泥调味可以根据各人口味爱好来加调料。
来自 Idun我爱玫瑰 的作品。
