假期体重超标，想吃又不敢吃。这是一款没有沙拉酱和番茄酱的三明治，全靠榨菜碎提味。满足口腹之欲，热量又相对少一些，做法超级简单！早饭或者晚饭吃一个真不错。
做生菜三明治需要什么食材和配料
煎蛋一个，生菜2片，煎里脊肉一片，黄瓜半根，肉松适量，榨菜碎适量
生菜三明治的家常做法，生菜三明治怎么做好吃
做法图解1：所有食材，准备好
做法图解2：铺一层保鲜膜
做法图解3：保鲜膜上放一片生菜
做法图解4：第一层，榨菜碎
做法图解5：第二层，煎蛋
做法图解6：第三层，榨菜碎
做法图解7：第四层，黄瓜片
做法图解8：第五层，里脊肉
做法图解9：第六层，肉松
做法图解10：再盖上一层生菜，利用保鲜膜的粘性，包好
做法图解11：包好的小方包
做法图解12：完成！中间切开，一分为二
做法图解13：虽然没有沙拉酱和番茄酱，但是味道一点不差！试试吧
生菜三明治的烹饪技巧
减脂的小伙伴，可以把煎蛋换成水煮鸡蛋，肉松可以换成其他任意蔬菜，里脊肉可以换成鸡肉！就变成低脂三明治啦！榨菜我用的乌江榨菜，其他的也可以，随你喜欢就好！
来自 桃师傅 的作品。
