营养师tips~减脂减肥离不开高蛋白、高纤维，而这个汤里面，豆腐和鸡蛋含有高蛋白质，裙带菜含有高纤维素，结果高蛋白食物一起食用，饱腹感更强哦减脂期总是不掉称的经常喝喝这个汤，因为当你持续掉称，新陈代谢也比较慢的时候，说明你体内有炎症的存在；所以需要用到好的欧米茄-3脂肪酸的紫苏油，紫苏油可以很好的改善炎症，而枸杞子也是女生保养皮肤很好的食材
做（掉称美白汤）味增裙菜豆腐汤需要什么食材和配料
豆腐1块，裙带菜适量，味增1勺，鸡蛋1个，枸杞适量，有机紫苏油适量
（掉称美白汤）味增裙菜豆腐汤的家常做法，（掉称美白汤）味增裙菜豆腐汤怎么做好吃
做法图解1：锅内喷入山茶油，放入一个鸡蛋、两面煎熟，用铲子弄如碎，然后放入适量的水入锅
做法图解2：水开后，倒入裙带菜、豆腐、一勺味增酱，加入适量的盐
做法图解3：淋上紫苏油、枸杞子
做法图解4：出锅，即可享瘦美味掉称汤
味增裙菜豆腐汤的烹饪技巧
来自 全食物日记减脂餐 的作品。
标签： 夏天吃什么？
