早餐总是匆匆忙忙又不知道吃什么的时候,营养均衡的蔬菜煎饼是救星。切细碎的蔬菜对挑食的孩子也是毫无压力。
做山药泥蔬菜煎饼需要什么食材和配料
鸡蛋1个,包菜适量,葱花适量,胡椒粉少许,盐适量,低筋面粉2大勺,胡萝卜三分之一根,芝麻一大勺,牛奶2勺,香肠或培根1根,山药一根
山药泥蔬菜煎饼的家常做法,山药泥蔬菜煎饼怎么做好吃
做法图解1:蔬菜切碎山药剁碎或者擦成泥
做法图解2:放自己喜欢的调料或者辣椒面都OK
做法图解3:如果山药泥比较多,此时的牛奶不加也OK
做法图解4:锅中放油倒入糊糊,小火加盖,正反面各4-5分钟
做法图解5:面粉量其实按个人喜好程度调节,喜欢饼偏硬的朋友可以多加一些面粉OK
山药泥蔬菜煎饼的烹饪技巧
蔬菜多样,卡路里比较低,外皮酥脆里面柔软营养丰富,小朋友大人都适合OK
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