低卡盐焗鸡大凉拌??拯救夏日无食欲者??凉拌爽口，低卡无负担，我们家都喜欢！
做低卡盐焗鸡六彩大凉拌需要什么食材和配料
盐焗鸡：，鸡腿4只，盐焗粉7g，油2汤匙，生姜片，葱2根，凉拌汁：，蒜4瓣，辣椒粉2克，芝麻2克，芝麻油2克，香菜2根，轻盐酱油2克，热油2汤匙，凉拌菜：，胡萝卜20克，酸黄瓜20克，莴笋20克，洋葱20克，青瓜20克，皎白20克
低卡盐焗鸡六彩大凉拌的家常做法，低卡盐焗鸡六彩大凉拌怎么做好吃
做法图解1：来一张成品图。
做法图解2：细节图。
做法图解3：鸡腿划几刀。
做法图解4：加盐焗粉抓匀，加点植物油，腌制10分钟。
做法图解5：电饭煲底部铺姜片及葱，放上鸡腿，煮30分钟。
做法图解6：煮熟了，撕成丝。
做法图解7：凉拌菜切丝，胡萝卜，酸萝卜，皎白需要焯水，其余不用。
做法图解8：调个凉拌汁，蒜，辣椒粉，芝麻，芝麻油拌匀，浇一勺热油，加轻盐生抽，拌匀。
做法图解9：加香菜，倒入盐焗鸡肉，抓拌均匀，凉拌菜中间，捞拌即食。：盐焗粉各种调料配好了，不用多加调料，有咸味，就不用加盐了。
低卡盐焗鸡六彩大凉拌的烹饪技巧
盐焗粉各种调料配好了，不用多加调料，有咸味，就不用加盐了。
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