包菜别总是炒着吃，这么做，既营养又好吃，还不会长胖不爱吃蔬菜的小朋友也无法抗拒的美食
做包菜鸡蛋三明治需要什么食材和配料
鸡蛋2个，包菜小半个，海盐黑胡椒适量，低脂蛋黄酱适量，全麦吐司2片，蟹柳适量
包菜鸡蛋三明治的家常做法，包菜鸡蛋三明治怎么做好吃
做法图解1：昨天剩了小半个包菜，切成细丝，越细越好
做法图解2：蟹柳撕成条条
做法图解3：打入两个鸡蛋
做法图解4：撒点海盐黑胡椒
做法图解5：搅拌至蔬菜均匀的裹上鸡蛋液
做法图解6：拿出我珍藏已久，做厚蛋烧的锅，刷上橄榄油，把蔬菜鸡蛋平铺在锅里
做法图解7：煎至定型再翻面，煎熟即可
做法图解8：一层全麦吐司，一层包菜鸡蛋饼，再挤上低脂蛋黄酱
做法图解9：再盖上另一片吐司
做法图解10：再配上一杯奶茶（脱脂奶+黑咖啡）
做法图解11：真真的太好吃啦美味不长肉
包菜鸡蛋三明治的烹饪技巧
这全麦吐司直接吃，口感有点干，不太好吃，但做成这三明治，真真太好吃啦强烈推荐
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