～简单美味的健康饮食最适合炎炎夏季～
做健康饮食-西冷牛排需要什么食材和配料
西冷（沙朗）牛排一块，盐，黑胡椒，橄榄油，西兰花，鸡蛋，菠菜，红宝石圣女果
健康饮食-西冷牛排的家常做法，健康饮食-西冷牛排怎么做好吃
做法图解1：牛排化冻到室温，不要水洗，用厨房用纸把血水吸干。用橄榄油大火煎制，撒盐和黑胡椒备用。
做法图解2：菠菜提前泡洗捞出，用橄榄油翻炒加盐备用。
做法图解3：煮鸡蛋剥壳切开备用。
做法图解4：红宝石圣女果洗净备用。
做法图解5：摆盘～
做法图解6：开吃～
西冷牛排的烹饪技巧
牛排一定要解冻到室温，而且不要水洗哦。煎制也可用黄油～
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