燕麦塔甜咸组合，超低卡，超好吃哦！
做低卡双拼燕麦塔需要什么食材和配料
燕麦麸皮50克，香蕉半根，鸡蛋2个，无花果1个，蓝莓几颗，低脂火腿1片，马苏里拉奶酪10克，酸奶60克
低卡双拼燕麦塔的家常做法，低卡双拼燕麦塔怎么做好吃
做法图解1：半根香蕉捣成泥
做法图解2：加一颗鸡蛋
做法图解3：加燕麦麸皮，也可以是燕麦
做法图解4：装在2个蛋挞磨具里面
做法图解5：180度先烤7-8分钟定型
做法图解6：整形成两个杯子形状
做法图解7：这样就可以啦！
做法图解8：一个做咸口，放火腿片
做法图解9：杂菜粒
做法图解10：一颗鸡蛋
做法图解11：马苏里拉芝士
做法图解12：两个一起180度再烤15分钟
做法图解13：10分钟左右空杯子先出炉稍微晾凉，装酸奶
做法图解14：切无花果，可以放你喜欢的水果
做法图解15：装饰一下哦
做法图解16：15分钟咸口的出炉了
做法图解17：哇哦！一顿200多大卡，低碳水，甜咸组合。好吃呀！
低卡双拼燕麦塔的烹饪技巧
嗯嗯！杯子整好了！放你任意想放的东西吧！
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