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南瓜山药胡萝卜羹

公开时间:2022-05-24 | 文章来源:一生赢的理想幸福模样 | 浏览量:

南瓜山药胡萝卜羹


南瓜,南瓜含有丰富的钴,钴能促进新陈代谢和加强造血功能,并参与人体内维生素B12合成,是人体胰岛细胞所必需的一种微量元素,对缓解糖尿病症状有很好的作用。山药,山药粉富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,此外还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。具有健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥等功效。胡萝卜,胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的功效。胡萝卜具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压,健胃,美容的作用。三者在一起,功效加倍,跟我一起来做碗营养羹吧!

做南瓜山药胡萝卜羹需要什么食材和配料

山药半根,胡萝卜半根,南瓜1个

南瓜山药胡萝卜羹的家常做法,南瓜山药胡萝卜羹怎么做好吃

做正宗南瓜山药胡萝卜羹的图片步骤1

做法图解1:三种食材来了

做正宗南瓜山药胡萝卜羹的图片步骤2

做法图解2:切块

做正宗南瓜山药胡萝卜羹的图片步骤3

做法图解3:放入料理机里

做正宗南瓜山药胡萝卜羹的图片步骤4

做法图解4:一碗营养羹出炉

南瓜山药胡萝卜羹的烹饪技巧

不加糖,原生态,超简单。
来自 一生赢的理想幸福模样 的作品。

标签: 夏天吃什么?

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