黄瓜热量低纤维高，非常适合减肥时食用，鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量极少，能带来较强的饱腹感。把这两样减肥食材搭配在一起凉拌一下，鲜嫩清爽又可以减肥瘦身。这道菜简单好操作，非常适合初下厨房的孩子操作～
做黄瓜拌鸡胸需要什么食材和配料
鸡胸肉一块，黄瓜一根，葱姜蒜适量，米醋1勺，生抽1勺，油泼辣子1勺，黄飞红麻辣花生1袋
黄瓜拌鸡胸的家常做法，黄瓜拌鸡胸怎么做好吃
做法图解1：所需食材
做法图解2：锅内放鸡胸肉，加足量水，葱姜适量，一勺料酒，水滚开后撇去浮末，中小火炖煮15分钟至鸡胸肉熟透，捞出晾凉撕成条备用
做法图解3：黄瓜拍碎斜切成块
做法图解4：黄瓜鸡胸肉放入碗中，加蒜蓉，生抽香醋，油泼辣子充分拌匀
做法图解5：加一袋麻辣花生拌匀
做法图解6：清清爽爽，麻辣解腻，非常适合夏天的凉拌菜
黄瓜拌鸡胸的烹饪技巧
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标签： 夏天吃什么？
