红豆米饭在南瓜里蒸熟，喜气洋洋，好吃又好看。吃的时候，再把南瓜瓤压成泥，与红豆米饭拌在一起，米饭变得甜甜的，特别好吃。
做营养与健康兼具的南瓜红豆饭需要什么食材和配料
南瓜200g，大米适量，红豆适量
营养与健康兼具的南瓜红豆饭的家常做法，营养与健康兼具的南瓜红豆饭怎么做好吃
做法图解1：为了美观，可以将南瓜切出锯齿状的边缘，切下的南瓜蒂也可以稍晚时放入蒸锅中一同蒸熟，用作装饰。
做法图解2：大米、糯米洗净，用清水浸泡30分钟。红豆洗净，用清水浸泡8小时。
做法图解3：将大米、糯米、红豆放入电饭锅，加300毫升清水蒸成红豆饭。
做法图解4：贝贝南瓜洗净，在距离南瓜蒂1/3处横向切去顶部
做法图解5：掏空南瓜瓤，将红豆饭放入南瓜盅内填满。
做法图解6：蒸锅内加足量清水烧开，放入南瓜盅小火蒸20分钟即可。
红豆饭的烹饪技巧
各种杂粮都能提供很好的膳食纤维。
来自 刘东hsrq 的作品。
