鱿鱼须除了富含蛋白质以外，还含有一些人体的氨基酸，含有大量的牛黄酸是一种低热量的食品，可以缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏，其所含多肽和硒等元素的具有抗病毒抗射线的作用。吃了不胖放心吃。
做炒鱿鱼须需要什么食材和配料
鱿鱼须300克，料酒1勺，青椒2个，红萝卜1根，蚝油2勺
炒鱿鱼须的家常做法，炒鱿鱼须怎么做好吃
做法图解1：备好食材
做法图解2：都切片
做法图解3：锅里烧水把鱿鱼须煮一下捞出
做法图解4：另外锅里油热炒姜蒜
做法图解5：加入鱿鱼须炒
做法图解6：加青椒红萝卜炒熟
做法图解7：加蚝油入味提鲜出锅
做法图解8：成品
炒鱿鱼须的烹饪技巧
鲜美开胃营养，吃了不胖。
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