节后都会长胖,春天来啦,夏天就不远了!必须营养减脂餐吃起来!下面是一人份减脂沙拉!超级简单,10分钟就能吃上!
做春色沙拉需要什么食材和配料
团生菜叶5片,黄瓜1根,小番茄6个,煮鸡蛋1个,丘比焙煎芝麻沙拉汁适量
春色沙拉的家常做法,春色沙拉怎么做好吃
做法图解1:小番茄洗净,对半切开。
做法图解2:黄瓜洗净,去皮,用削皮器削成长条。
做法图解3:煮鸡蛋对半切开。煮鸡蛋窍门:冷水放入鸡蛋,大火烧开,水开后计时2分钟,关火继续计时4分钟。捞出鸡蛋稍放凉后剥壳。
做法图解4:生菜洗净,手撕成小块。
做法图解5:摆好后,浇入适量沙拉汁。我选的是丘比焙煎芝麻沙拉汁,也可以选别的口味哈!
春色沙拉的烹饪技巧
沙拉没有规矩,你喜欢的蔬菜都可以!还可以加肉肉,坚果,粗粮等等,你喜欢就好~
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