解决假胖也不能少了肉肉要多吃健康营养餐今天来一份胡萝卜炖排骨鲍鱼加上青豆色彩亮丽营养丰富来一碗糙米饭没有负担，大快朵颐
做胡萝卜炖排骨鲍鱼需要什么食材和配料
排骨500g，鲍鱼4个，胡萝卜1根，青豌豆1把，八角1个，料酒1勺，红烧酱油1勺，蚝油2勺，生抽2勺，米醋1勺，盐1克，八角1个
胡萝卜炖排骨鲍鱼的家常做法，胡萝卜炖排骨鲍鱼怎么做好吃
做法图解1：备好食材，排骨泡去血水，鲍鱼焯水处理干净改花刀，胡萝卜切滚刀块
做法图解2：锅中烧油，油热放入排骨炒至变色
做法图解3：加1勺葱姜料酒去腥提味，再放一个八角
做法图解4：接着放1勺红烧酱油，2勺蚝油2勺生抽，再来1勺米醋（我自己的喜好）翻炒均匀
做法图解5：加入温水没过排骨，水开以后有一点浮沫了撇去
做法图解6：水开放入胡萝卜排骨，中小火炖煮30分钟
做法图解7：差不多都熟了，汁也收的可以了
做法图解8：再来一把青豌豆，炖煮5分钟关火
做法图解9：出锅摆盘，蔬菜与肉肉都要有
做法图解10：开饭啦，好吃不怕胖哈
胡萝卜炖排骨鲍鱼的烹饪技巧
咱不加糖，不放土豆，就吃胡萝卜营养健康哈
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