冬瓜有清热、利尿的功效,因此冬瓜汤是一年四季的清火、补水靓汤。放一碗蛤蜊肉,增加了优质蛋白质,鲜味提升了一大截;蛤蜊还富含锌,有小朋友的家庭可常食用,对于集中注意力有不错的效果。
做冬瓜蛤蜊汤需要什么食材和配料
冬瓜1块,蛤蜊肉300克,油10克,盐2克,水1碗
冬瓜蛤蜊汤的家常做法,冬瓜蛤蜊汤怎么做好吃
做法图解1:材料准备好:冬瓜清洗干净;冷冻的蛤蜊肉提前取出解冻;
做法图解2:冬瓜去籽去皮,切粗条;
做法图解3:炒锅中倒少许油,冬瓜煸炒至表面微微透明,撒盐,倒一大碗水,盖盖子,小火焖炖5分钟;
做法图解4:冬瓜煮至全部透明状时,倒入蛤蜊肉;
做法图解5:混合均匀,盖上盖子,焖炖1分钟,出锅,撒少许香葱末更增色添香。
做法图解6:冬瓜蛤蜊汤,清淡爽口,很鲜美!
冬瓜蛤蜊汤的烹饪技巧
1.冬瓜质硬,需先煮熟再放蛤蜊肉;2.蛤蜊肉可用新鲜的,需吐沙干净再烹饪;现成的蛤蜊肉都是焯过水的,需解冻后使用。
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