我一般烤一次会多烤几只，分装放到冰箱里冻起来，吃的时候拿出来微波炉热热很方便。
做低脂鸡腿烤全菜需要什么食材和配料
***鸡腿6个，洋葱1.5个，土豆3个，西葫芦1个，料酒3勺，生抽5勺，零卡糖1勺，姜葱丝少许，烧烤料或烧烤酱20克，盐1勺，蚝油3勺
低脂鸡腿烤全菜的家常做法，低脂鸡腿烤全菜怎么做好吃
做法图解1：鸡腿清洗干净剥皮减少脂肪的摄入。
做法图解2：把鸡腿最厚的一面切3刀方便入味，加入料酒和姜葱丝浸泡，把所有调料放在一个大碗里拌匀后抹在鸡腿上，腌制2个小时，如果调料太干可以加入少许清水
做法图解3：西葫芦切较厚的块，土豆切滚刀块，洋葱切丝，蒜剥皮就好
做法图解4：蔬菜铺在最底层，腌制好的鸡腿铺在上面，多余的料汁倒在蔬菜上。
做法图解5：烤箱200度预热，200度烤25分钟后把鸡腿翻面再烤25分钟即可。
鸡腿烤全菜的烹饪技巧
每个烤箱的时间不同，需要自行微调
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