低脂牛肉饼｜好吃不胖我自己每次是一次多做点，早上直接和全麦面包加热下搭配牛排就是简单营养的早餐了。准备食材：胡萝卜，洋葱，牛肉，鸡蛋工具：宜盾普微蒸烤一体机做法：1??把牛肉、胡萝卜、洋葱全部搅碎我喜欢吃到带颗粒感所以没有发的很碎。2??：把食材混合均匀打入鸡蛋，在调味加入黑胡椒生抽蚝油然后开始搅拌上劲。3??：搅拌上劲后，用手抓取一次吃的量，双手交换轻微团下定型。把所有的牛肉整理好放入烤盘当中。4??：全部弄好后放入蒸烤箱，上下火200度20分钟。烤好后取出凉了保鲜膜包裹起来放冰箱，吃的时候加热下就可以了，很方便的。
做低脂牛肉饼需要什么食材和配料
牛肉馅120g，水70g，料酒5g，盐1g，酱油6g，面粉200g，热水50g，温水50g，洋葱50g，色拉油10g，糖2g
低脂牛肉饼的家常做法，低脂牛肉饼怎么做好吃
做法图解1：把牛肉、胡萝卜、洋葱全部搅碎我喜欢吃到带颗粒感所以没有发的很碎。把食材混合均匀打入鸡蛋，在调味加入黑胡椒生抽蚝油然后开始搅拌上劲。
做法图解2：搅拌上劲后，用手抓取一次吃的量，双手交换轻微团下定型。把所有的牛肉整理好放入烤盘当中。
做法图解3：全部弄好后放入蒸烤箱，上下火200度20分钟。
做法图解4：烤好后取出凉了保鲜膜包裹起来放冰箱，吃的时候加热下就可以了，很方便的。
低脂牛肉饼的烹饪技巧
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